Ergonomía en la oficina: ¿por qué es importante?

La ergonomía laboral es fundamental para garantizar la salud y el bienestar en el trabajo, especialmente en empleos que implican largas jornadas frente a un ordenador. Una postura incorrecta puede provocar problemas como:

Dolores lumbares y cervicales.

Fatiga visual.

Problemas circulatorios.

Estrés muscular en piernas y pies.

Integrar accesorios como reposapiés, sillas ergonómicas y soportes para pantallas puede minimizar estos riesgos.

 

¿Qué es un reposapiés y cómo funciona?

Un reposapiés es un soporte ergonómico diseñado para mejorar la postura al estar sentado. Permite mantener los pies apoyados y las piernas en un ángulo adecuado, evitando tensiones innecesarias.

Este accesorio es ideal para oficinas, ya que ayuda a reducir la presión en la zona lumbar y mejora la circulación, evitando dolencias comunes como varices o piernas cansadas.

 

Beneficios de usar un reposapiés en el trabajo

Adoptar el uso de un reposapiés tiene múltiples ventajas:

Mejora la postura corporal:

Mantén las piernas en un ángulo de 90° y evita que los pies queden suspendidos.

Aumenta la circulación sanguínea:

Previene problemas circulatorios como varices o hinchazón en las piernas.

Reduce el estrés muscular:

Alivia tensiones en la zona lumbar y cervical.

Favorece la concentración:

Un entorno cómodo mejora tu productividad y estado de ánimo.

Es asequible:

Hay opciones para todos los presupuestos.

 

Tipos de reposapiés: ¿cuál es el mejor para ti?

Existen diferentes modelos de reposapiés según tus necesidades y presupuesto. Aquí te presentamos los principales:

Reposapiés estáticos

Son rígidos y no ajustables.

Ideales para un uso puntual en un solo lugar.

Económicos, pero menos recomendados para uso continuo.

Ejemplo:

Reposapiés I-Spire

 

Reposapiés móviles

Regulables en altura e inclinación.

Se adaptan a diferentes posturas y espacios.

Perfectos para uso frecuente y prolongado.

EJEMPLO:

Reposapiés Kensington Solemate Confort metálico

 

Reposapiés antideslizantes

Incluyen una superficie con texturas o materiales que evitan el deslizamiento.

Ofrecen mayor estabilidad y seguridad.

Ejemplo:

Reposapiés 3M FR330 efecto masaje antideslizante

 

Reposapiés térmicos

Incorporan un regulador de temperatura para mantener los pies calientes.

Son ideales para climas fríos o personas frioleras.

 

Reposapiés de espuma

Hechos de materiales blandos como espuma viscoelástica.

No ajustables, pero ofrecen una gran comodidad y adaptabilidad.

Ejemplo:

Reposapiés de escritorio Active Ergo Cosy

 

Consejos para elegir el reposapiés perfecto

Ajustabilidad:

Asegúrate de que sea regulable en altura e inclinación.

Material antideslizante:

Evita accidentes y movimientos incómodos.

Tamaño adecuado:

Opta por un modelo con dimensiones de al menos 45x35 cm.

Calidad y durabilidad:

Invierte en un reposapiés resistente que soporte el uso diario.

Diseño ergonómico:

Busca características que favorezcan la postura y la comodidad.

 

Preguntas frecuentes sobre reposapiés

¿Es obligatorio usar un reposapiés en la oficina?

No es obligatorio, pero es altamente recomendable para mejorar la postura y evitar problemas de salud asociados a largas jornadas sentado.

¿Qué reposapiés es mejor para el trabajo diario?

Un modelo móvil y ergonómico, ajustable en altura e inclinación, será la mejor opción para el uso diario en oficinas.

¿Cómo mantener mi reposapiés en buen estado?

Límpialo regularmente y asegúrate de que las superficies antideslizantes estén libres de suciedad para garantizar su efectividad.

 

Ahora que conoces los beneficios y tipos de reposapiés disponibles, es el momento de invertir en uno que se adapte a tus necesidades. En Guerrero Cerezo, encontrarás una amplia variedad de modelos para mejorar tu postura y cuidar tu salud mientras trabajas.

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